Fit och förtjust

Vad tycks om min catchiga rubrik idag? Där tänkte jag faktiskt till lite! Idag vill jag ventilera lite om mina tankar kring träning, kost, hälsa och kosttillskott. Aldrig förr har det väl varit sådan hype kring just hälsa? Vad är god hälsa egentligen? När blir träningen något negativt? Vart bör man dra gränserna? I en tid då allt fler människor lär sig att vara nöjda med sig själva, oavsett kroppsform, så blir det i vissa läger nästan fult att vara smal och fit och avstå från socker och transfetter så fort sådant bjuds. Visst ska man aldrig vara nitisk, men det är tråkigt att man får skit när man vill ta hand om sin kropp och sin hälsa genom att äta genomtänkt och balanserat och lägga tid på att träna.

Ren självkärlek

Jag själv tränar varje dag. Det är ibland bara en långpromenad och ibland är det både löptur och en timme på gymmet. Några dagar handlar det om 20 minuters stretching, men kroppen förtjänar lite kärlek varje dag tycker jag. Ibland får jag hör att jag tränar för mycket; att det känns stressigt, men träning för mig är ren kärlek, det är aldrig stressrelaterat.

Medvetna val

När det gäller mat så utgår jag från fisk, kyckling, ägg, linser och bönor för protein. Någon dag i veckan blir det rött kött. Till det äter jag lite kolhydrater i form av potatis, bulgur, quinoa eller ris, samt en hel del grönt. Frukt äter jag också massor, liksom yoghurt och nötter. När det kommer till kosttillskott så tycker jag att Fitline är bäst i alla kategorier. Sedan jag fann det märket behöver jag faktiskt inget annat.

Hur ser du på saken?

1 okt 2017